研究で得た科学知と実践知を组み合わせたトレーニング方法を指导。赤松谅一选手の2024年パリ五轮入赏を目指す。
※掲载内容（役职名，学年など）は取材时のものです。（现在と内容が异なる场合があります。）
选手やコーチの実践知と科学知データの両方が大切！
私の専门は陆上竞技のコーチング学やトレーニング学です。竞技で结果を出すには、目标を设定し、问题解决型の思考でトレーニングを行う必要があります。重要なことは、トレーニングの効果やアスリートの身体にかかる负荷特性といった科学知です。私の研究は身体活动の力学的データを计测するバイオメカニクスの手法で科学知を明らかにするものです。
例えば、中臀筋のトレーニング。立って片脚を上げると、支える脚側のお尻の横が固くなりますよね。これが中臀筋です。走り高跳の助走や跳躍は片脚で踏み切ることから、中臀筋が重要な働きをします。実際の動きに見合ったトレーニングが必要ではないかと考え、片脚立ちでバーベルを床から胸まで持ち上げるウェイトトレーニングや片脚ジャンプトレーニングを、多くのアスリートに実施してもらいデータを収集しました。その結果、走り高跳中の筋肉の活動とトレーニング中の筋肉の活動がリンクして
いることが確認できました。片脚立ちでバーベルを持ち上げようとすると姿勢が不安定になりますが、走り高跳の助走や跳躍も同じように不安定な姿勢の連続です。中臀筋トレーニングを行うことで、姿勢の安定につながると確信しています。
※负荷が强いため、専门家の指导の下、トレーニングを行っています
台から落下し地面に着地后、即座にジャンプするトレーニング。
台から跳び降りる前に、自身が高いパフォーマンスを発挥した际のジャンプ映像を见
ることにより、脳の状态が良くなり、下半身が発挥する力も大きくなるため、パフォ
ーマンスが高くなることが明らかになった。
ただ、科学知だけに頼るとケガにつながる场合もあり、実践知と组み合わせることがとても重要です。実践知とは経験知のことで、走り高跳の选手にとっては助走や跳跃の感覚、コーチにとっては选手の踏み切り时の音や助走时の动きの良し悪しといった感覚です。
実践知から得たトレーニングの効果を、科学知として明らかにする研究も行っています。走り高跳では踏み切り时に大きな力を出せるよう、高所から飞び降りてすぐ跳び上がるドロップジャンプトレーニングが昔から行われてきましたが、その効果は科学的には不明でした。研究の结果、トップアスリートの场合、高さ2ｍ以上からのドロップジャンプトレーニングは、股関节や膝関节が出すパワーが増加すると判明したのです。
研究成果をアスリートはもちろん，子どもや高齢者にも还元したい。
学生时代は叁段跳と走り幅跳の选手として陆上竞技に取り组み、大学院では指导者を目指してコーチング学を専攻しました。选手の指导の际には、当时の恩师から教わった、科学知と実践知の両方を重视する姿势を大切にしています。研究成果をトレーニング方法として选手に処方し、竞技やトレーニングのデータ収集?分析もしますが、スポーツパフォーマンスは非常に多くの要素が络み合い、选手ごとに适したトレーニング方法が违うため、正解はありません。私はあくまで选手が个性を発挥できるよう、土台となる体力トレーニングを指导し、あとは选手の意志を尊重するよう心がけています。
赤松选手は、在学中から大会で何度も优胜し、2022年にはオレゴン世界陆上竞技选手権に日本代表として出场。2023年2月の第106回日本选手権?室内竞技では2ｍ27肠尘の大会新记録で优胜。自己ベスト2尘28肠尘の记録を保持しています。クラウドファンディングに賛同いただいた方々のおかげで、大会への远征に帯同でき、多くの人の応援に応えねばという使命感に身が引き缔まりました。
次は2023年8月のブダペスト世界陆上と2024年のパリ五轮で、いずれも8位入赏を果たすべく、全力で取り组んでいます。助走の安定と踏み切り技术の向上を课题とし、竞技データを収集して改善に临みます。ただ、バーの手前で大きく曲がる走り高跳の助走速度を测るには、高価なカメラが多数必要。费用の捻出も课题ですが、工学系の教员や学生の皆さんに、革新的なアイデアで力を贷していただけたら、大変ありがたいです。
私の研究は、アスリートのためだけのものではありません。子ども向けの公开讲座では、「ウサイン?ボルトが走る1歩の长さは？速さは？」など身近なことから问题を出し、スポーツを通して物理や数学にも兴味を持ってもらえるよう取り组んでいます。高齢者には、安全な歩行のためにトップアスリートのトレーニング方法を応用してもらいたいと考え、病院との共同研究を始めました。研究で得た科学知を、広く社会に还元していきたいと思っています。
